Geben wir es zu – Mama zu sein ist nicht immer ganz einfach. Es gibt so viel zu tun, man möchte bloß nichts falsch machen und stets lastet die Verantwortung auf den eigenen Schultern. Aber man tut all das, weil man seine Kinder und Familie liebt! Dabei sollte man das eigene Wohlbefinden jedoch nicht vernachlässigen. Auch Mamas brauchen manchmal eine Auszeit. Und das ist okay!

Eine gute Möglichkeit, um den Stress abzubauen ist es zwischendurch einen Mama-Wellnesstag einzulegen. Damit der wohlverdienten Erholung vom Alltagsstress nichts mehr im Weg steht, ist es hilfreich ein Familienmitglied oder einen Babysitter mit der Beschäftigung der Kinder zu beauftragen und zum Beispiel einen Ausflug zu machen. So hast du einige Stunden der Ruhe und kannst machen was du willst. Die Abwechslung vom normalen Alltag bereitet auch den Kindern Freude. So musst du dir auch um deine Kinder keine Sorgen machen.

Die einzige Regel für den perfekten Wellnesstag: Organisiert und gekocht wird heute nicht! 

Wir haben eine Liste für euch mit schönen Ideen, die dabei helfen sollen, so richtig die Seele baumeln zu lassen.

Schlafen

Ein Nickerchen machen, wenn es überfällig ist, beziehungsweise noch etwas ausschlafen. Schlaf bewirkt Wunder. Ausgeschlafen sieht die Welt direkt viel freundlicher aus und man hat mehr Energie.

Brunch

Geh doch mal wieder mit Freunden zum Brunch. Es ist wichtig für das mentale Wohlbefinden sich mit Freunden auszutauschen. Ein leckeres Essen und ein paar Mimosas haben bisher den wenigsten geschadet. 

Spa

Auch schön ist es, ob allein oder mit Freunden, ein Spa, Thermalbad oder eine Sauna zu besuchen. Dort lassen sich Körper und Seele besonders gut entspannen und die Alltagsprobleme sind so gut wie vergessen.

Meditation

Meditation hilft dabei die wirbelnden Gedanken zu entspannen und ist nachweislich gesund und macht glücklich. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, gibt es zum Beispiel geleitete Meditationen auf YouTube. Alles was du tun musst, ist dich hinsetzen die Augen schließen und den Audioanweisungen folgen.

Lesen

In dem ganzen Alltagstrubel bleibt oft keine Zeit mehr, um Bücher zu lesen. Wie wäre es, wenn du anfängst das Buch zu lesen, das seit Monaten auf deinem Nachttisch liegt?

Fernsehen

Manchmal möchte man auch einfach auf der Couch liegen und ohne Störung die Lieblingssendung schauen. Jetzt ist deine Chance und das ganz ohne Schuldgefühle.

Baden

Zuletzt der Klassiker: Lass dir ein Schaumbad ein, zünde ein paar Duftkerzen an und genieß deine Lieblingsmusik in der Badewanne. Du hast es verdient!

Wenn deine Kinder von ihrem aufregenden Ausflug zurückkommen, könnt ihr gemeinsam Essen von einem Lieferdienst bestellen und den Tag ausklingen lassen. Mit einem erfrischten Geist ist es einfacher die Alltagsprobleme zu stämmen. Deshalb ist es wichtig sich Momente der Ruhe einzuräumen. 

Wir helfen dir immer gerne bei der Betreuung deiner Kinder, wenn du etwas vorhast oder einfach mal ein paar Stunden Ruhe brauchst. 

Mit unserem Willkommensangebot hast du die Möglichkeit unseren Service zu testen und bekommst sogar eine Stunde geschenkt.

Wir freuen uns auf euch und stehen immer zur Hilfe bereit.